Перейти на здоровое питание трудно не только потому, что придётся менять личные и семейные привычки .

Чтобы сохранить красоту и здоровье в первую очередь, необходимо помнить о наличии объективных законов науки о питании и придерживаться общих правил здорового питания, напомним основные:

Мясо, рыба, овощи, фрукты и ягоды – все это есть на столе практически в каждой семье.

Снижение потребления поваренной соли помогает укрепить здоровье и улучшить самочувствие.