Лимоны, апельсины, мандарины, грейпфруты богаты не только витамином С, но и флавоноидами – антиоксидантами, защищающими организм от разрушения, и фитонцидами – природными веществами, повышающими иммунитет.

Мясо кур богато белком и витаминами B2, B3 и B6, которые играют важную роль в обмене веществ и поддержании нервной системы.